GRAVID & FØDSELSOMSORG
Hvem er jeg?
Jeg har lenge hatt en dyp interesse for graviditet og fødsel, og siden jeg begynte å undervise gravidyoga i 2018 har denne interessen vokst seg stadig sterkere. Gjennom arbeidet mitt har jeg gang på gang erfart hvordan kvinner kan påvirke både graviditet og fødsel gjennom bevisst bevegelse, pust, tilknytning til barnet og tillit til egen kropp og naturlige fødekraft. I 2024 deltok jeg som doula på mine første fødsler, en fantastisk opplevelse som virkelig ga mersmak.
Jeg er doula, svangerskapsterapeut og yogalærer, og ser frem til å kunne støtte kvinner helhetlig gjennom graviditet, fødsel og den store overgangen inn i morsrollen.
Jeg tilbyr både kurs og spesialevents i gravidyoga, 1:1 samtaler, gravidmassasje, babymassasje, fødselsforberedende kurs for ett eller flere par sammen og doula-tjenester der du selv kan være med å sette sammen en pakke etter dine behov.
Jeg holder til på Nordstrand i Oslo, men har bil og kan ta oppdrag i Oslo- og omegn.
Doula-tjenester
Som doula tilbyr jeg følgende tjenester og pakken settes sammen på den måten som er ønskelig:
Gravidmassasje - Fødselsforberedende parkurs - 1:1 Samtaler og veiledning - Beredskap i tiden rundt fødsel - Tilstedeværelse under fødsel - Barselbesøk - Babymassasje - Barselmassasje
Kontakt meg gjerne for en uforpliktende samtale:
E-post: post@sunnivasipus.com | Tlf: 90756341
Hva er en doula?
En doula er en støtteperson som tilbyr kontinuerlig støtte for den gravide og partneren gjennom graviditet, fødsel og tiden etterpå. En doula gir både emosjonell støtte, trygghet og tilstedeværelse, og bidrar med kunnskap om pust, avspenning, berøring og støtte i møte med fødselens ulike faser. Doulaens rolle er ikke medisinsk, men å styrke den fødendes tillit til egen kropp, fødekraft og valg – og å skape et trygt rom rundt fødselsopplevelsen.
Jeg er også medlem av TRYGG DOULA - en forening som tilbyr trygg fødselsstøtte.
MINE TJENESTER
Her er en oversikt og kort presentasjon av tjenester jeg tilbyr innen fødsel- og gravidomsorg.
1:1 Samtaler
Jeg tilbyr 1:1 samtaler for deg som planlegger å bli gravid, er gravid eller har vært gravid – enten nylig eller for en tid tilbake.
Dette er et trygt og nærende rom der du kan lande, dele og bli møtt akkurat der du er.
Kanskje kjenner du et behov for å snakke om tidligere opplevelser.
Kanskje bærer du på en fødselshistorie som fortsatt sitter i kroppen.
Eller kanskje du ønsker støtte til å styrke tilliten til din egen kropp og finne tilbake til din fødekraft.
Samtalene gir rom for å utforske det som lever i deg – i ditt tempo.
Vi kan møte både det emosjonelle og det kroppslige, og gi plass til det som trenger å bli sett, forstått og forløst.
Noen ganger er det ikke så mye som skal til.
Å bli lyttet til, uten avbrytelser eller forventninger, kan i seg selv være dypt regulerende og helende.
Du trenger ikke å stå i dette alene.
.jpg)
Fødselsforberedende parkurs
Kurset tilbys enten som en del av doula-pakken eller som et enkeltstående tilbud - for ett eller flere par sammen.
Her får dere en helhetlig og trygg innføring i fødselsforløpet, med fokus på både kunnskap og opplevelse.
Vi går gjennom hva som skjer i de ulike fasene av fødselen, og øver på lindrende teknikker, pust og enkle øvelser som kan støtte kroppen i arbeidet.
Dere får også veiledning i hvordan dere kan forberede et fødebrev, bli kjent med ulike former for smertelindring, og navigere de praktiske rammene rundt fødsel og barseltid.
Et viktig fokus i kurset er partnerens rolle - hvordan være en trygg støtte, og hvordan dere sammen kan skape en opplevelse av tillit, samarbeid og tilstedeværelse.
Målet er at dere går inn i fødselen med mer ro, forståelse og verktøy - og en dypere kontakt med egen kropp og hverandre.
Doula-tjeneste
Som doula tilbyr jeg støtte til deg som er gravid - og partner, dersom du har en - gjennom graviditet, fødsel og barseltid.
Sammen finner vi ut hva du har behov for, og jeg setter sammen et tilbud som er skreddersydd for deg.
Kanskje ønsker du støtte gjennom hele reisen - eller kanskje kjenner du at du har mest behov før, under eller etter fødselen.
Du kan ta kontakt når som helst i graviditeten.
Min rolle er å være en trygg og kontinuerlig støtte - en som ser deg, lytter og står ved siden av deg gjennom det som er en av livets mest sårbare og kraftfulle overganger.
Gravidmassasje
Gravidmassasjen er en rolig og nærende behandling som støtter kroppen gjennom de mange endringene i svangerskapet.
Massasjen kombinerer mykvevsbehandling, elementer fra kraniosakralterapi, akupressur, aromaterapi og dype avspenningsteknikker.
I den fødselsforberedende delen inkluderes også pust som hjelper deg å lande i kroppen, slippe spenninger og styrke kontakten med deg selv.
Behandlingen gir deg et pusterom i en tid som kan være både intens og sårbar -
og kan bidra til å redusere stress, lindre vanlige svangerskapsplager og støtte bedre søvn.
YOGASPA for GRAVIDE
Leela Yoga Gamlebyen
Velkommen til en myk og nærende spesialtime for deg som er gravid og ønsker dyp hvile og avspenning.
Timen kombinerer restorative yoga, guidet yoga nidra-meditasjon og nøye utvalgte eteriske oljer for å roe nervesystemet, slippe spenninger og styrke kontakten med kroppen og barnet i magen.
